脱发是困扰现代人的常见问题，主要原因包括遗传因素（占男性脱发70%）、激素失衡（如DHT影响）、压力过大、营养不良、不当护发等。本文将系统分析7大脱发原因，并提供针对性的改善建议，帮助您从根源解决"头顶危机"。
七大脱发原因深度解析
遗传性脱发（雄激素性脱发）
占所有脱发类型的80%
男性表现为发际线后移，女性多为头顶稀疏
与5α还原酶过度活跃导致DHT升高有关
激素失衡
产后/更年期雌激素骤降
甲状腺功能异常
多囊卵巢综合征
精神压力型脱发
压力使毛囊提前进入休止期
典型表现为洗头时大量脱发（>100根/次）
可能伴随斑秃（硬币状脱发区）
营养缺乏
关键营养素缺乏表现：
铁蛋白<30μg/L → 弥漫性脱发
维生素D<20ng/ml → 毛囊萎缩
锌缺乏 → 头发易断
物理/化学损伤
过度烫染（每年>4次损伤率增加300%）
长期扎紧马尾（牵引性脱发）
紫外线长期暴晒
药物副作用
化疗药物（3周内脱落90%）
抗抑郁药（SSRI类）
避孕药（含雄激素成分）
疾病因素
头皮真菌感染（如脂溢性皮炎）
自身免疫疾病（如红斑狼疮）
严重感染后（新冠康复期脱发率37%）
科学防脱三步走
精准诊断
毛囊检测（放大200倍观察）
血液检查（性激素/铁蛋白/TSH）
拉发测试（>6根/次为异常）
分级干预
轻度（稀疏<30%）：米诺地尔+激光帽
中度（稀疏30-50%）：PRP注射+口服药
重度（稀疏>50%）：植发+综合治疗
日常养护
选用pH5.5弱酸性洗发水
每周2次头皮按摩（促进血液循环）
补充生物素+胱氨酸（临床证实有效）
推荐/总结
脱发是多重因素作用的结果，建议采取"检测-治疗-养护"三维方案：
先做专业毛囊检测（费用约200-500元）
根据脱发类型选择治疗方案（药物/理疗/植发）
建立科学护发习惯（避免高温吹风/过度造型）
记住：每天脱落50-100根属正常代谢，持续3个月以上大量脱发需及时就医。早期干预可使70%的脱发得到显著改善，愿您重获健康浓密的秀发！
（数据支持：中国医师协会皮肤科分会2023年脱发诊疗共识）
