植发后3天出现结痂脱落是正常现象，但强行剥离或护理不当可能损伤毛囊，影响最终效果。结痂是体液与血液凝固形成的保护层，通常在术后7-14天自然脱落。若过早脱落或处理不当，需立即调整护理策略。本文结合三甲医院植发科临床经验，拆解术后3天结痂脱落期的核心护理要点。
一、温和清洁：软化痂皮，避免刺激
术后3天可开始轻柔清洁头皮，但需严格遵循“三不原则”：
不用指甲抓挠：痂皮脱落时可能伴随瘙痒，但抓挠会导致毛囊损伤或感染。
不用过热/冷水：水温控制在37℃以下，过热会扩张毛细血管，增加出血风险；过冷则刺激头皮收缩，影响血液循环。
不用刺激性产品：选择无酒精、无香料的医用洗发水（如含氨基酸成分），用指腹轻揉移植区，每次清洗不超过3分钟，洗后用无菌纱布轻按吸干水分。
二、药物辅助：预防感染，促进修复
术后需按医嘱使用外用药物：
抗生素喷雾：如头孢克肟喷雾，每日2次喷洒移植区，抑制细菌滋生；
生长因子凝胶：重组人表皮生长因子凝胶可加速痂皮软化，促进毛囊稳固；
生理盐水湿敷：若痂皮较厚，可用无菌纱布蘸取生理盐水敷于痂皮处，每日2次，每次10分钟，软化后自然脱落。
三、生活禁忌：规避风险，加速恢复
饮食调整：术后1周内禁食辛辣、海鲜等发物，减少烟酒摄入，多补充维生素C（如猕猴桃、西蓝花）和优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉），促进伤口愈合；
运动限制：术后7天内避免跑步、健身等剧烈运动，防止出汗污染痂皮；
防晒防护：外出佩戴宽松透气帽子，避免紫外线直射移植区，减少色素沉着风险。
四、定期复诊：动态监测，及时干预
术后3天需返院清理血痂，医生会评估痂皮脱落情况并调整护理方案。若出现红肿、渗液或异常脱发，需立即联系医生处理，避免延误治疗。
建议：结痂脱落期是毛囊存活的“黄金72小时”。严格遵循温和清洁、药物辅助、生活禁忌、定期复诊四大原则，可显著提升毛囊存活率。行动建议：术后记录每日护理日志（如清洁时间、药物使用情况），复诊时供医生参考，让每一根毛囊都“稳稳扎根”！
