做完植发第二天，对着镜子一看——满头血痂，肿得跟被人揍了一拳似的。那一刻，你脑子里只有一个念头：这辈子都不想出门了。
别慌，这太正常了。
头7天，你会经历什么？
先把时间线捋清楚。术后前三天是肿胀高峰期，眼睑和前额都可能水肿，这是正常生理反应，第七天基本吸收。但更让人崩溃的不是肿，是血痂——术后几小时到两天内，种植区会结一层小血痂，密密麻麻的，自己看着都头皮发麻。
然后到了第七天前后，真正的心理炸弹来了：换茬期启动了。
雍禾的医生团队说得很直白——术后七天清完血痂之后，种植的头发会进入脱落期，大概持续两周到三个月。你刚开心了没两天，头发又开始掉了。这时候发友的心理压力是最大的，反反复复担心手术是不是白做了。但说句实话，这属于毛囊适应新环境的正常反应，三个月后脱落的毛干会重新长出来，半年到一年才能看到最终效果。
所以头七天的核心就一句话：肿会消，痂会掉，掉了还会长。你要做的不是焦虑，是遮盖。
遮瑕技巧，按天来
第1-3天：别动，躺着。 这阶段绷带都不能摘，更别想戴帽子——术后三天内戴帽子反而会压迫毛囊，影响存活。老老实实半卧位睡觉，枕头垫高三到四个，晚上九点后少喝水，别低头别扭头，出门就打车，别开车。
第4-7天：帽子上场。 选宽松透气的渔夫帽或棒球帽，千万别戴安全帽那种硬的，至少等一个月。帽子每天清洁帽檐，防止感染。女生如果是长发种植发际线，放下头发就能遮住后枕部取发区，第二天干燥后就可以放下来了。
第7天之后：发际线粉+假发片。 含矿物质成分的发际线粉填补稀疏处，选防汗配方，温水轻柔卸妆。真发假发片用夹子固定在原生发上，每天别超过八小时。侧分刘海或者波浪卷也能自然过渡，但别用高温卷发器。
最后说句掏心窝的
不剃发植发（NHT）可以从根上解决尴尬——长发提取、长发种植，社交距离根本看不出来。但如果你选了剃发，头七天就是一场心理战。
扛过去，后面全是上坡路。
