不剃发植发后7-15天是护理的黄金期，也是“尴尬期”的关键转折点！这一阶段，移植的毛囊正在适应新环境，头皮可能出现轻微肿胀、结痂，甚至部分发丝因摩擦打结而脱落。但别慌！掌握这7大护理技巧，7天就能让尴尬期“隐形”，15天让新发稳稳扎根！

一、洗头：轻柔是王道，暴力搓洗=“毛囊杀手”

术后3天内避免洗头，3天后可用“婴儿洗澡神器”（长嘴壶）低头冲水，水流顺发丝方向，避免打结。洗发前用宽齿梳从发尾向上疏通，洗发水搓泡后用化妆棉片蘸泡沫按压植发区，防止指甲刮蹭。冲水时将长发全拨到前面，后脑勺取发区用棉片轻拭，避免水压冲击。

二、吹发：冷风+悬空托吹，拒绝高温“烤”毛囊

先吹干后脑勺取发区（冷风！），再吹植发区。用卷筒梳悬空托着吹，不贴头皮，防止高温损伤毛囊。长发姐妹可搭配真丝枕巾+U型枕固定脑袋，平躺睡觉，避免侧睡拉扯发丝。

三、防晒：拒绝帽子闷汗，防晒伞才是“头皮救星”

术后15天内避免长时间戴帽子！头皮闷汗易发炎，优先用防晒伞或宽檐帽（选择透气性好的材质，如棉麻），减少紫外线直射。若必须戴帽子，每隔2小时取下通风5分钟。

四、饮食：蛋白质+维生素B族，吃出“发量王者”

每天摄入60g蛋白质（如2个鸡蛋+1杯牛奶），补充维生素B族（全谷物、坚果）和维生素C（柑橘类水果），促进毛囊修复。避免辛辣、油炸食物，防止头皮油脂分泌过多堵塞毛囊。

五、用药：泡沫版米诺地尔，液体版“黏发”灾难预警

若医生开具生发药物，优先选泡沫版米诺地尔，液体版易黏头发，增加打结风险。按医嘱使用，切勿自行增减剂量。

六、心理：3个月脱落期是“假象”，耐心等“真发”逆袭

术后1-3个月可能经历脱落期，这是毛囊适应新环境的正常现象，并非手术失败！保持平和心态，避免焦虑，6-9个月后新发会逐渐变粗变硬，效果自然浓密。

七、复诊：术后7天必查，及时调整护理方案

术后7天务必复诊，医生会检查毛囊存活率、头皮恢复情况，并调整护理建议。若出现红肿、渗液等异常，立即联系医生处理。

结语：科学护理+耐心，尴尬期也能“美”力全开！
不剃发植发的尴尬期并不可怕，关键是用对方法！7天轻柔护理打基础，15天巩固效果稳扎根，3个月后就能收获自然浓密的新发！建议选择正规植发机构，术后严格遵循医嘱，定期复诊，让每一根毛囊都“物尽其用”！记住：头发的生长是场马拉松，科学护理+耐心，才是“发量王者”的终极秘诀！